口腔健康“漱口”可得

      漱口的效果与漱口的时间、含漱的力量和次数有关。漱口的时间最好在刚刚进食后，因为这时会有效地把食物残渣从牙齿表面或牙缝里冲洗出来，减少口腔内的细菌，并能减弱细菌的生长繁殖。漱口时应将漱口水含在口内，闭上口，然后鼓动两腮与唇部，使溶液在口腔内能充分与牙齿接触，并利用水力反复地冲洗口腔各个部位，这样就能清除掉存留在牙齿的小窝小沟处、牙间隙、牙龈处、唇颊沟等处的食物残渣和软垢，使口腔内的细菌数量相对减少，从而达到清洁口腔的目的。

　　用于漱口的溶液可称为“漱口水”，漱口水多种多样，用途也不尽相同。

　　水漱

　　清水漱口的目的，不仅可以去除齿垢，还能给牙齿及牙周组织以冷刺激，达到口齿的保健效果。至于漱口水的温度，一般以冷水为佳；但已患牙病，对寒冷过敏者，可因人而异，选用温水含漱。

　　茶漱

　　我国是茶的故乡，自古就有饭后饮茶的习惯。饭后用浓茶漱口，既可解油去腻，爽口洁齿，又可清除牙齿缝中的食物，有利于坚固牙齿，又有清热解毒、化腐的功效。根据现代研究发现，茶叶中含：丰富的维生素和缅素，可补充体内维生素的不足，氟素有防龋效果，可防龋病的发生。

　　各种抗生素漱口剂

　　这类漱口剂的使用日的是为了防治口腔疾病，减少龋病、牙石和牙龈炎的发生。常用的药物在各种抗生素、季铵化合物、洗必泰等。一般都是由医生处开的，是为了某种特殊的疾病或目的而配制的，不能长期使用。

　　含氟化物的漱口剂

　　用含氟水溶液漱口是一种简便的防龋方法，此法应在口腔医务工作者、学校老师或家长的监督下进行，适用于中小学校学生或家庭，应避免吞服。一般用０．２％氟化钠，每周含漱１次，或０．０５％氟化钠，每日含漱１次，每次用１０毫升，含漱１分钟。

　　药物漱口剂

　　当口腔内有各种炎性疾病时，可在医生的指导下，使用药物漱口液漱口。常用的有：口泰、高锰酸钾溶液、过氧化氢溶液、碳酸氢钠溶液、复方硼砂溶液、洗必泰液、雷弗奴尔溶液以及中药黄齐药水等等。

　　总之，漱口是最简单易行的口腔保健方法，能起到有病治病、无病防病的作用。养成饭后漱口的良好习惯，很应该从小做起。