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极速减肥食谱--十天六斤
以下提供的10天减肥午餐单，以蔬菜与水果为主，辅以必要的蛋白质及维生素，在保证基础营养的同时，可以达到清理肠胃、排除毒素的美容功效，同时还可以有效地减轻体重3～7公斤！[详细]
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炸过的油一定不能再用
不少中国人对反式脂肪知之甚少，为此，杨月欣和范志红点评了人们常见的几种误区。[详细]
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午间健身 运动饮食巧安排
午间健身日渐流行，那么，让我们给你出出主意，看看午间运动跟饮食怎样巧做安排吧。[详细]
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孕妇吃油条易致胎儿痴呆！
如果孕妇每天吃两根油条，就等于吃了3克明矾，这样天天积蓄起来，其摄入的铝相当惊人了。[详细]
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选择深色蔬菜有哪些好处
“多吃蔬菜，其中深色蔬菜量最好达到一半。”哪些蔬菜是深色蔬菜？怎么吃蔬菜才健康？也许你想知道，那请关注吧！[详细]
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多吃鱼可以减少暴力倾向
多吃鱼，少犯罪？[详细]
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你应该吃什么味道的苹果
肥胖者和防治心血管疾病吃甜苹果；糖尿病人可以吃酸苹果；治疗便秘吃熟苹果；腹泻宜吃生苹果。[详细]
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男女饮食需求本不同
绝大多数女性所需的卡路里比男性要少。对中年妇女来说，因为运动量很少，所以普遍都有摄入热量过多的问题。对此，建议中年妇女应该多吃全麦食物、水果、蔬菜、低脂牛奶和瘦肉。[详细]
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健康养生 食五味有讲究
人们的口味千差万别，酸、甜、苦、辣、咸，各不相同。中医养生认为，为了健康，各种味道的食物都应该均衡进食。[详细]
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研究发现：酱油含抗氧化成分 功效胜维生素
曾经有人报道日本人胃癌发病率是因为日本人爱吃酱油的缘故。后来美国威斯康星大学的研究报告就否定了这一说法。 [详细]
