-
女性多吃西红柿可激发性欲
西红柿富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。[详细]
-
水煎法 省油又健康
偶尔买回超市冰柜里的速冻肉半成品，如鸡肉饼、鱼条之类，却总是面对它们发愁。因为，包装袋上总是写着需要油炸食用，而我出于健康考虑，几乎从来不做油炸食品。[详细]
-
大蒜吃生不吃熟吃碎不吃整
大蒜是古老的药食两用珍品，在国外被称作“健康保护神”。中国自古也有“大蒜上市，药店关门”的说法。[详细]
-
七种营养物最易流失
美国营养协会最新发布的《美国膳食指南》认为，大多数人对七种至关重要的营养素摄取不足，它们是钙、钾、纤维、镁、维生素A、C和E。或者说，即使你吃了，这些营养也难以在体内留住。美国营养协会...[详细]
-
十大营养早餐伴你度盛夏
品种单一营养不全面，过于油腻不好消化，生冷易伤脾胃……炎炎夏日记得吃早餐，更要记得吃好早餐。荤素搭配、干稀得当、富于变化、营养全面，这样的早餐才是健康好早餐。[详细]
-
减肥要走出五大误区
减肥在今天成为一种时尚，一种潮流。实际上在医生看来肥胖不单单是一种臃肿的体态，而是一种疾病，它能导致糖尿病、高血压、心血管疾病、癌症等诸多疾病，还会使人产生自卑等心理负担，因此“缩短...[详细]
-
营养学家的8条饮食忠告
高品质的生活是每个人的追求，在饮食方面，单纯的吃饱、吃好已经不是唯一的标准，吃得健康、吃得营养变得越来越重要。为此，美国《预防》杂志与我们一起分享了两位营养学家的饮食忠告。[详细]
-
午餐吃鸡蛋不犯困
一吃完午饭就开始犯困，是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫，我们应该采取什么行动呢？有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不...[详细]
-
孕期应疏远哪些食物?
孕期是人生一个特殊时期，对女性的很多生活习惯都提出了新要求。就拿饮食来说，有些食物原本是你的最爱，可在这个时候你却不得不暂时与它们疏远。如果你依然与它们“亲密”，就会多吃进去很多这些...[详细]
-
“异味”食物对女性好处多
很多女性担心吃大蒜会导致口气不清新，其实，它是女性的“健康卫士”。[详细]
