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冬季别乱吃吃萝卜芋头
气温骤降胃肠道疾病易复发或加重[详细]
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各类人好心情饮食处方
想减肥吃点寡糖。寡糖可以清理我们的肠道,控制血脂肪。在大蒜、洋葱、芦荟、黄豆等食物中都有寡糖。 [详细]
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完美营养早餐究竟啥样
很多上班族早晨起来，喝一大杯牛奶，煎一个鸡蛋便匆匆冲出了家门，觉得这样的早餐营养很充足。但营养专家指出，如此搭配，蛋白质、脂肪的摄入量是够的，但却忽略了碳水化合物的摄入。[详细]
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牛奶 致癌还是防癌？
牛奶营养成分完整丰富，长期以来被视为最价廉物美的营养补充品。[详细]
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冬季预防感冒五大食疗良方
天气干燥，忽冷忽热，人们很容易受到感冒的侵袭。其实，不论任何疾病，都是机体免疫力与致病因素之间相互作用的结果，如果机体抵抗力强于致病因素的作用，那么机体就会非常健康，反之，则会发病。...[详细]
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缺乏维生素B12可致大脑迟钝
B族维生素主要有维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素B12等。其中，维生素B1被称为精神性的维生素，它对我们的神经组织和精神状态有一定影响；而维生素B6参与色氨酸、糖和雌激素代谢；维生素B12...[详细]
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各种肉类食品的脂肪比例
冬天天气寒冷，很多人喜欢大鱼大肉，了解一下各种肉类食品其中的脂肪比例，对于又贪吃又爱美的人们来说无疑是很必要的。[详细]
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哪些果蔬皮千万别吃？
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火锅怎么吃才不伤胃
天气渐转凉，热气腾腾的火锅又回到了人们的餐桌上。近日，一些专门经营火锅的食店挤满食客，周末时不少酒店还排起了等候的长队。人们热爱火锅一个很重要的原因就是它可以几代同桌，长幼同锅，心往...[详细]
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冬季食用大枣7大注意
大枣入药常用黑枣、南枣、红枣、蜜枣等，其中以黑枣、南枣养血补中作用较强。红枣性温，补养力较薄；蜜枣味清长而厚爽、滋润解毒较好。大枣虽然营养丰富，但在食用时还应注意以下一些问题。[详细]
