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对付失眠最有效的4种方法
失眠的原因有心理、疾病、环境等多种因素。其中最常见、最有影响的是精神心理因素。75%-100%的慢性失眠者往往同时伴有心理障碍。因此治疗失眠，从心理学角度解决失眠的原因最重要。[详细]
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枕头多高才是最合适的？
睡觉时，如果枕头太高，既影响睡眠，又不能保持颈椎的正常弧度，加重颈椎负担，还容易落枕。如果枕头过低，会使头部充血，容易造成眼睑和颜面浮肿、打鼾。那么，到底枕多高才算合适？ [详细]
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“垃圾睡眠”带来六种病
看电视、听音乐或者玩电玩的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想着再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日的补觉；...[详细]
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女性27岁生殖能力开始下降
人们通常认为女性从30多岁时生殖力开始下降，35岁后最明显。但最近一项研究却显示，女性从27岁开始生殖力就明显下降，而男性则是从35岁开始。 [详细]
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生姜在炎热夏季的小妙用
常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”中医认为，夏日食姜与人们的夏日生活习惯和生姜的多种药用功效有关。[详细]
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夏日防“蚊虫”的几种方法
保护自己不受讨厌的蚊子的攻击。睡不安稳的夏天又要到了。早上起床身上被咬出很多红色疤痕的经历谁都会有吧？[详细]
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夏天防潮可铺亚麻纤维床单
最近，全国各地都笼罩在闷热的桑拿天中，在这种天气下，躺在潮湿的床上睡觉，也成了一件很痛苦的事，不少人一觉醒来，甚至出现皮肤瘙痒、过敏等症状。[详细]
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评十个常见错误清凉消暑法
盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。[详细]
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电脑族：办公桌上常备着一瓶眼药水还得干眼症？
吴晓是一名办公室白领，长时间在电脑前工作，不过她很注意保护自己的眼睛，办公桌上常备着一瓶眼药水，眼睛感觉不舒服了就点几滴。一开始眼睛感觉还很好，而时间长了眼疲劳状况不但没有好转，反而...[详细]
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男性皮肤护理六大事项
越来越多男性也逐渐认识到他们的皮肤也需要好好照顾。想科学地了解男性的皮肤与女性的皮肤在生理上有什么不同，快来看看下面的男性皮肤护理6大事项吧！[详细]
