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必知：蔬菜与致癌物质的关系
蔬菜裁培中往往大量施用化肥，植物吸收的多余氮肥便以‘硝酸盐’情势积存在叶片中。各部位硝酸盐含量不同：茎叶部最高，根部次之，茄果最低。 [详细]
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细数中国人的九大主导体质特征
中国人的九种体质，这是一个揭示身体真相的命题。它的出世，不仅为今天的医学模式提供帮助与转型，更为我们每个人的健康找到了个体化的基本保障。了解九种体质，找到自己身体的性格，就会避免很多...[详细]
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白天动动舌头 或可减少晚上磨牙
以前，由于卫生习惯不好，儿童感染寄生虫（特别是蛔虫）的比例很高，很多人便将磨牙和感染寄生虫联系起来，但实际并非如此。磨牙者不需要杀虫，而活动活动舌头，让舌尖抬起一点，减少磨牙机会。发...[详细]
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改善睡眠可多吃黑色食品
有失眠状况一定要找原因，短期出现的失眠不妨从食疗和建立科学的作息习惯来调节。[详细]
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中年后觉孤独 可诱发高血压
不少人生活忙碌、交际广泛，但如果不能从中获得满足，仍会感到孤独。相比之下，独居者若保持有意义、满意度高的人际交往，即使数量不多，也不会孤独。 [详细]
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胃下垂每天练练仰卧起坐
胃下垂是指直立位时胃的大弯抵达盆腔，而小弯弧线的最低点至髂嵴连线以下的位置。轻者可无明显症状。严重下垂者可伴有胃肠动力低下的表现，如上腹部不适、易饱胀、厌食、恶心、嗳气及便秘等。[详细]
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公交车上亦健身
据报道，公交车是很多人出行的主要交通工具。坐在公交车上不必无所事事地等着到站，不妨利用这段时间活动活动。[详细]
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并非便秘都能用粗纤维解决
梗阻性便秘是因肠道粘连、肿瘤或粪块等阻塞肠道引起，所以应先治疗原发疾病，去除病因，便秘自然解除。痉挛性便秘是由于药物、调味品、吸烟过多或饮用过度的茶、咖啡和酒而引起。[详细]
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啤酒有助强健骨骼
骼形成过程中的重要元素，有助于提高骨密度，防止骨质疏松。此前曾有研究发现，啤酒中含有硅元素，但并不清楚不同类型和酿造过程的啤酒硅含量有何区别[详细]
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初春易上火 食物分清吃
牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达7...[详细]
