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失眠祸害多
可能觉得夜里睡不着觉很常见，所以大多数人都会忽视这一问题，殊不知，如果人总是睡不着觉、长期失眠，对身体健康可是大大的不利，能够引起精神上、躯体上的严重疾病。现在，专家就将告诉大家失眠...[详细]
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秋天贵在养肺
秋天，天干物燥。秋属燥，燥胜则干，肺为娇脏，最怕燥，而燥气又最易伤肺，所谓燥气通于肺。所以秋天最易肺燥阴亏，因而，秋天最需要润肺。 [详细]
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夏天的衣食住行
夏天到了，衣食住行方面肯定要跟春天有很大的不同呢？你准备好吗？夏天的衣食住行，应该注意些什么呢？教你几招，让你在夏天衣食住行都无忧。[详细]
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失眠，食疗来帮忙
中医将失眠分为多种，包括心脾血虚型、阴虚火旺型、心肾不交型等等。 针对不同类型的失眠可选用不同的食疗方法.睡眠是每个人必须满足的一种绝对需要，就像食物和水一样。根据观察，健康人忍受饥...[详细]
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三小兵，治疗睡眠综合症
睡眠多导仪检测是了解睡眠呼吸状况的重要检查。 对鼾症和中轻度的睡眠呼吸暂停综合症，可使用口腔矫正器。对于重度阻塞型、中枢型睡眠呼吸暂停患者，需要终身使用呼吸机。 [详细]
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改善睡眠的松弛训练法
松弛训练法对失眠及其他的精神紧张、神经症等有良好的疗效。 在进行肌肉放松训练时，配合意象锻炼法，会更好的提高睡眠质量。健康对我们是最宝贵的，而睡眠对健康同样也很宝贵。有研究表明，经常...[详细]
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梦里健康知识知多少
做梦，是种意想不到的功能 梦是一种正常的心理现象，所有人都有做梦的经历。 有时候梦境会为我们带来意想不到的创造性思维。梦境，常现于深睡阶段 [详细]
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选好枕头，事关重大
枕头选不好，容易落枕。 枕头的高度、形状、硬度决定了枕头的质量。 药枕不要随便使用。 [详细]
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失眠，食疗来解决
失眠，食疗来帮忙。中医将失眠分为多种，包括心脾血虚型、阴虚火旺型、心肾不交型等等。 针对不同类型的失眠可选用不同的食疗方法。 [详细]
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甩掉失眠，从现在开始
甩掉失眠，从改变行为开始 。 失眠的诱因很多，多数都是因为喜欢把白天的烦心事放在睡前重温。 改变错误的认知和行为将有效地改善睡眠质量。改变睡眠行为包括合理应用刺激控制法、睡眠限制法、松...[详细]
