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精神年轻秘诀
不要故意模仿那些年轻学生的话，试图令自己年轻。年轻和幼稚是有区别的。[详细]
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女人别太瘦 否则六种疾病缠上你身！
消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，使脑细胞受损严重，直接影响记忆力。[详细]
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早餐忌吃牛奶加鸡蛋？
大多数的家长们以为这样的早餐就是与国际接轨，殊不知这是非常错误的观念。傅善来教授说：“牛奶鸡蛋是好东西，但是用错了地方”。经过一夜10多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化...[详细]
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适应秋乏有秘诀
秋季是阳气逐渐下降、阴气逐渐上升的过渡时期。在阴阳转换的时节中，会出现一些特有的现象，需要人体调整适应，比如秋乏。[详细]
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秋季谨防细菌性食物中毒
养成良好的个人卫生习惯，在烹调食物和进餐前洗手，做好预防工作十分必要。同时，食品要低温储藏，餐具、炊具要清洗消毒，生熟食炊具要分开使用。[详细]
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大个儿果蔬营养反而少
研究发现，现代蔬果的矿物质含量比50年前收获的同类农作物平均降低了5%至40%。这些矿物质包括镁、铁、钙、锌等。大个儿果蔬的营养反而少。[详细]
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秋季养生首选栗子
栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。[详细]
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白露养生饮食要及时调整
《礼记·月令》篇记载这个节气的景象“盲风至，鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞。”是说这个节气正是鸿雁南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见白露实际上是天气转凉的象征。[详细]
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吸烟者家庭的儿童更易遭受营养不良
研究发现：至少有一位吸烟者的贫困家庭把家庭收入的近10%用于购买卷烟；有吸烟者的家庭用于购买食物占家庭收入比例为68%，而非吸烟者家庭的比例为75%。[详细]
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30整治亚健康
根据我国居民膳食结构标准，建议30岁男人在饮食中尽力做到食物多样化；粗细搭配；三餐合理；饥饱适当；油脂适量；食盐适量；甜食少量；饮酒节制。 [详细]
