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午睡怎样最有效？
忙碌了一早上，难得的午休时间许多上班族都会在中午吃饭后有午睡一小会的习惯，每天吃过午饭后的必然动作就是趴在办公桌上睡一觉。但是原来这样会对我们的眼睛有一个伤害，究竟是怎么一回事呢? ...[详细]
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都是补钙惹的祸
现在骨质疏松一说也算深入人心，不少老人都会有意识服用一些补钙剂来补钙。不过中国有句老话叫“过犹不及”，最近医院里就出现了一些补钙补出结石、甚至伤了心脏的患者。 [详细]
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有些运动，少儿不宜
孩子对运动负荷的适应能力也较差，运动量要科学合理。由于体格发育还没有完善，许多运动不适合儿童。对于儿童来说，运动对身体的好处非常多。运动不仅可以帮助孩子增强体质，还可以加速全身血液循...[详细]
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运动补液,不止喝水那么简单
运动中大量出汗后不及时补液，就会造成脱水，甚至引起生命危险。出汗量较多，应补充含钠饮料，以防低钠血症。 运动后补充液体，应掌握好适合的量。 [详细]
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柔韧性锻炼，让你婀娜多姿
良好的身体柔韧性不仅会为美和气质增加分数，还可以增强自信心。身体柔韧性可以通过锻炼增强。在通过锻炼提高自己柔韧性时，必须警惕避免错误的锻炼方法带来严重的身体伤害。 身体柔韧，美丽又健...[详细]
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芦荟治粉刺
芦荟可清热、杀虫的记载。现代科学实验证明，芦荟分子很微小，因此有很强的渗透能力，可以达到皮肤的深层，起修复保养作用。[详细]
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最新潮的养生方法
每个人对疾病很有点不以为然的味道，而真正患了疾病却经常置之不理，以为会自己好起来。因此，现代人在卫生保健上应听从养生医生们的以下十点养生忠告。疾病防患于未然，从养生开始。 [详细]
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办公室也能做的身体舒缓操
办公空间越是小，就越容易让身体僵化。赶快一起来做下只要站立就可以做的舒缓操，舒缓自己的身体吧。[详细]
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电脑族多用菊花茶熏眼
电脑族的眼睛经常觉得累，干涩、流泪、视物模糊，因此，在白领中很流行休息时戴护眼罩、遮光眼罩等来缓解这些不适症状，这些产品虽然具有一定的短期作用，但没有严格的临床使用报告。[详细]
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电脑族防衰老锦囊
进入E时代，高效率和快节奏成了现代办公的主流。然而不少长期面对电脑的青年人正过早地出现生理上衰老、体质上衰退和心理上衰弱的现象。电脑办公族该如何应对这种早衰综合症？[详细]
