这几天天气越来越热了,全国各地的气温都上了一个新高。大家基本都畏惧了室外的烈日炎炎,纷纷选择躲进空调房里享受冷气的吹拂。身体是舒服了,但是长久呆在空调房里,很快可能让你吹出一身病痛。...[详细]
如果做好预防工作,中暑是可以避免的。[详细]
怎样对付睡眠失眠的问题? 这是给所有被睡眠障碍困扰的人的好建议:[详细]
白天骄阳似火,夜里闷热难当,很多人又迷恋上了空调,无论在办公室还是在家里,都与空调为伴。不过,空调吹多了,“冻”出了空调病,轻则头痛、头晕、打喷嚏、流鼻涕,重则发烧、腹泻。[详细]
做什么都有个最佳的时间,最佳的时候做合适的事情往往会事半功倍。[详细]
子生物学的研究证实了:脂肪燃烧只能在细胞线粒体内进行。[详细]
瑜珈的运动动作缓慢,当利用丹田进行腹部深呼吸,使体内供氧量充足时,再藉瑜珈各种不同的姿势,能充份伸展身体的肌肉与韧带,在训练筋骨的柔软度上有相当好的效高果。尤其是伸展脊椎的动作,以刺...[详细]
早晨是人一天中精神最佳的时刻,也是一天中最适合锻炼的时刻,在早晨你可以利用少许的时间来为你的健康做保健。早晨苏醒后先闭目养神,然后在床上慢慢做10分钟保健运动,这对预防心脑血管疾病和增...[详细]
换上轻薄的蚕丝被,铺好凉爽而不粘身的亚麻席,就在您忙着为床上用品更换“夏装”时,是不是拿厚厚的棉质枕头有点无可奈何?其实,要想枕下清爽、凉快,不妨试试具有很好的吸汗功能的竹炭枕,如果...[详细]
现代社会,由于竞争激烈、压力增大,人们的大脑普遍疲累而缺乏生气。为了保持年轻而充满创造力的头脑,现代人必须避免一些不良的生活习惯,并注意周围的环境因素。[详细]