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过多吃青菜坏处多
蔬菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。但是摄入过多的蔬菜会有危...[详细]
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冬季，阴盛阳衰，饮食调理保健康
中医认为：“肾为先天之本”、“肾藏精、主生长、发育、生殖”、“肾主骨、生髓、通脑”等等。总之肾脏的健康说明人体生长，发育，生殖系统的活力。如果肾虚了，就会出现一系列衰老的现象。[详细]
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红豆绿豆 女人更适合吃哪种
中医认为，红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗[详细]
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你喝奶粉会不会上火？
对于6个月以上的婴儿说，母乳的营养成分已经不能满足他们快速成长的需要，而鲜牛奶的成分也不适合。[详细]
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不宜和猪肉搭配的食物
猪肉是人们日常接触最多的食品之一，因为太常吃，人们还发明了许多新鲜花样去烹饪这道传统美食，发明创新固然好，可不懂营养知识乱来则会给健康带来麻烦……[详细]
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吃牛肉可增强肌肉的十大好处
牛肉富含肌氨酸 牛肉中的肌氨酸含量比任何其他食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。[详细]
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警惕：感冒了千万别吃香菜
香菜是一种人们经常食用的香料类蔬菜，具有刺激食欲、增进消化等功能。[详细]
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想增肌请正视蔬菜
要想增加肌肉，必须先增加饮食中的蔬菜的摄入量。低卡路里的蔬菜，能够提供许多日常饮食中所缺乏的营养成分，如纤维素、维生素、矿物质和植物化学成分。 [详细]
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秋季皮肤过敏吃什么？
秋季从食疗保健角度来看，总的原则是，多喝水，多吃清淡、易消化的食物。[详细]
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失眠患者喝点小粥可助睡眠
营养学家发现，喝小米粥还有助于缓解失眠。[详细]
