如何有效预防过敏性鼻炎

　　1)要避免过敏性鼻炎，首先要明确自身对哪些过敏原过敏，然后有针对性地进行避免，如果能够做到完全避免接触当然是最理想的。变态反应学家叶世泰教授曾将变应原的防避总结为四个字：“避”、“忌”、“替”、“移”。“避”是躲避，避开一切已知或可疑的过敏原; “忌”是禁忌，禁忌食用已知过敏的食物或药物; “替”指代替，可用类似物取而代之。如对某种药物或食物过敏而又非用者，这时可用类似而不易过敏的药物或食物替代;“移”指转移，将易引发患者致敏的变应原或刺激物，从生活环境中撤离出去，改善接触环境。

　　具体要求：一是不用地毯、毛毯;二是不养猫、狗、鸟等宠物;三是使用干净、整洁的床上用品;四是保持室内清洁、干燥、通风以抑制尘螨和霉菌的生长;五是勿吸烟、酗酒和被动吸烟;六是避免接触有害气体及挥发物;七是对新生儿最好进行母乳喂养;八是美化和保护环境，防止环境污染。

　　2)对于季节性过敏的患者，在发病季节采取相应的预防措施是非常重要的。一是在季节性发病时期之前的半月左右，在鼻腔内滴入色甘酸钠可以预防和减轻发作期症状，每日滴入1～2次。二是在发病季节期间，外出时可戴口罩，以防止鼻腔接触空气飘尘中的花粉过敏原。目前在国内的许多城市，都已开展了花粉预报，目的就是为了提醒过敏性患者及时采取避免措施。另外，在家中应尽量少开窗，以减少进入室内的过敏性花粉的数量。

　　3)对于常年性过敏性鼻炎患者来说，要做好室内过敏原的预防清理是非常重要的。

　　4)过敏性鼻炎的诱发因素除了特异性的过敏原以外，许多特异性因素如灰尘、冷空气、冷风、刺激性气味等都可引起症状的发作或加重，所以对于这些非特异性的刺激因素，应注意采取相应的预防措施最好尽量避免接触。

　　5)减少感冒也是过敏性鼻炎预防的重点之一，因为过敏性鼻炎患者鼻腔内有一定程度的慢性炎症，黏膜免疫功能有一定缺陷，因感冒时极易继发细菌感染，使鼻腔黏膜功能进一步受损，从而导致鼻塞、流涕等症状加重，若未及时有效控制，甚至会引起化脓性鼻窦炎。现有研究已表明，过敏性鼻炎患者鼻窦炎的发生率是正常者的3～4倍。