过敏性鼻炎春季晨练不宜过久

　　过敏性鼻炎是鼻炎的一种。过敏性鼻炎是一种变态反应性的疾病，严重的过敏性鼻炎可能引发很多并发症。耳鼻喉科医学专家认为预防过敏性鼻炎春季不适合晨练太久。

　　春季的空气中漂浮着大量的蒿草、五行草和涂草以及各种盛开的话等植物的花粉。而且春季天气变化比较大，鼻腔粘膜容易受到外来刺激物的影响。

　　医师说，不少过敏性鼻炎患者往往对自己的病不了解，因为其症状主要是流鼻涕、打喷嚏，患者会以为自己只是感冒，随便吃些感冒药或者是抗生素，就糊弄过去了。这样不仅达不到治疗的目的，长此以往还会对药物产生耐药性。到了春季，如果长时间出现流鼻涕、打喷嚏的情况，最好先去医院耳鼻喉科检查一下。

　　最后，耳鼻喉科医生提醒大家，刚入春，患过敏性鼻炎的人加强对鼻子的保护，应该从以下几方面做起：

　　1、随时保持鼻腔清洁;尽量减少户外活动，尤其是早晨5点到10点，是花粉扩散高峰时间，最好不在户外久待;

　　2、外出回家后及时淋浴，对去除身体上的过敏原会有帮助;

　　3、保持室内空气的湿度，或是使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥

　　4、及时更换、清洗床单、被罩，防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎;香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，也要尽量避免接触;戒烟限酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。