过敏性鼻炎饮食保健方法

　　本病以15-40岁者多见，临床上有常年性和季节性之分。近十年来，过敏性鼻炎的发病率呈明显增高趋势，国外曾统计其发病率在10%-20%，中国发病率更高，为37.74%。过敏性鼻炎的临床症状与中医的“鼻鼽”，“鼽嚏”等，证相类似。

　　并不是所有人都会患过敏性鼻炎，一般特定发生在具有过敏性体质的人身上。过敏性体质与基因有关，通常为遗传所致。过敏性鼻炎患者大多有过敏家族史，但近年由于工业化进程的加快，大气污染加剧，使有些原本非过敏性体质的人也演变成过敏性体质。

　　以下是饮食调理过敏性鼻炎的方法：

　　◎多吃以下食物：*多吃含维生素C及维生素A的食物：菠菜、大白菜、小白菜、白萝卜等。*生姜、蒜、韭菜、香菜等暖性食物。*糯米、山药、大枣、莲子、意仁、红糖和桂圆等。

　　◎ 禁绝以下食物*牛肉、含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。*冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。*剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。*特殊处理或加工精制的食物。*人工色素：特别是黄色五号色素。*避免香草醛、苯甲醛、桉油醇、单钠麸氨酸盐等食物添加物。