从生活小细节预防过敏性鼻炎

　　当过敏性鼻炎症状主要发生在户外：应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶， 以及柳絮和法桐上果毛，外出时可以带口罩，或者可以到过敏原较少的海滨。

　　当症状主 要发生在室内：可以注意以下几点：

　　一。注意生活细节，减少过敏反应的生活细节

　　引起过敏症状的物质称做过敏原，在户外(一般为季节性过敏原)和户内(一般为常年性过 敏原)均可被发现。以下10点可以帮助您减少这类过敏原。另外还还要注意减少霉菌和霉变 的发生，由于蟑螂的排泄物和动物的皮屑都是最常见的过敏原，因此你还要注意消除蟑螂， 并处理好宠物及小动物。

　　生活细节：

　　1.在花粉或者灰尘较多的季节，关闭汽车或 者房间的窗户;

　　2.移去过敏源，包括宠物，烟，甚至可疑的花草或者家具;

　　3.使 用有空气清洁过滤功能的空调，以去除花粉(但可能无法过滤灰尘);

　　4.可以使用温度 调节器来减少室内的湿度，最好使空气湿度降到50%以下。

　　5.修理潮湿的地下室，通气 口和浴室，并应该去除室内或者阳台上的花草;

　　6.持室内清洁无尘以减少过敏原，可利 用吸尘器经常打扫卫生);

　　7.卧室内使用无致敏作用的床单及被褥，如使用密闭良好的 床垫及枕头，及柔韧性较好的床单和枕巾等，并每周用热水清洗床单枕巾;并注意不要在户 外晒被和床单，因为霉菌和花粉可以粘到被子上;

　　8.用木板，地砖等代替地毯，尤其是 固定于地板上的地毯更应去除。并不要种植需要不断浇水的花草，因为潮湿的土壤有利于霉 菌的生长。