冬天多晒太阳有助缓解鼻炎症状

　　立冬以后，日照减少，阴天增多，故民间有“冬阳贵如金”之说。由于紫外线照射还有脱敏作用，因此，患有过敏性鼻炎、风湿性关节炎和支气管哮喘的病人，在冬天常晒太阳可使病情缓解。冬季晒太阳应在上午6-9时，这时的阳光以温暖柔和的红外线为主，是一天中晒太阳的第一个黄金时段；上午9-10时，下午4-5时，阳光中的紫外线A光束增多，是储备体内“阳光荷尔蒙”——维生素D的大好时间；上午10时-下午4时，对皮肤有害的紫外线B光束和C光束含量最高，不宜此时晒太阳。