有什么合适的预防鼻炎方法

　　年龄大了起来，很多人都开始重视自己的身体情况了，开始学会预防疾病。患有鼻炎的原因很多，有的多时由于过敏，但是有有些人群是由于在生活红没有照顾自己。

　　1.关注天气冷暖。现在很多女性在冬天的打扮都很美丽冻人，很容易让鼻炎找到你，衣着适时，以温暖无汗为度;汗出后及时更衣。

　　2.临睡前不可喝牛奶。睡前喝牛奶并非都有好处，睡前喝牛奶虽然助眠但是会发生胃、食道返流，返流的酸腐残奶，会刺激咽、鼻咽部，发生刺激性炎症，诱发本病及上呼吸道炎症。甚至鼻腔中也留有残奶，加剧本病的炎症。

　　3.坚持锻炼。身体是本钱，检查锻炼，增加身体的抵抗能力，耐寒训练：冷水洗脸，水温作适当调节，循序、有度。在保暖的前提下增加户外活动，呼吸冷空气，可提高呼吸道抗寒能力。

　　上述鼻炎的预防方法，很重要，希望大家能明白。保持良好的心态，重视鼻炎，做好保健，戒烟及避免吸二手烟，要重视感冒。