专家支招鼻炎怎么预防

　　预防鼻炎十分重要，那么鼻炎如何预防呢?专家表示，预防鼻炎要注意方法，下面是专家给您支的招。

　　第一招：劳逸结合

　　避免导致人体抵抗力下降的各种因素：如过度疲劳、睡眠不足、受凉、饮酒、吸烟等;这是因为，当人体抵抗力下降时，鼻粘膜调节功能差，防御功能低下，病毒乘虚入侵导致发病。

　　第二招：加强锻炼

　　如晨跑、冷水浴或冷水洗脸等运动，可增强体质，提高人体对寒冷的耐受力，提高人体对不良条件的适应能力，并积极治疗上呼吸道疾病及全身其他慢性疾患。

　　第三招：饮食清淡

　　注意多饮热水。饮食宜清淡，易消化。饮食中忌食辛辣、燥热之物，多吃蔬菜，水果，保持大便通畅。宜戒烟酒，减少对鼻腔黏膜的刺激。

　　第四招：用药谨慎

　　第五招：预防感冒

　　感冒伤风造成鼻腔急性炎症，经反复发作就易形成鼻腔慢性炎症，造成治疗上的困难，致使慢性鼻炎迁延不愈。因此，应注意锻炼身体，加强身体对气候变化的适应能力。

　　第六招：清洁环境

　　定期短时间开窗通风，补充室内新鲜空气。不要存放有刺激性气味的物品。窗帘、被褥要经常晒洗，防止诱发过敏性鼻炎。室内应勤打扫，最好用吸尘器，或用湿布擦拭，以免尘土飞扬。