如何在冬季预防慢性咽炎

　　冬季是很多疾病的高发季节，冬季疾病的发病率普遍的上升。这与冬季干燥的空气和极低的温度有很大的关系的，慢性咽炎患者在冬季也明显的增加了。如何在冬季预防慢性咽炎?慢性咽炎的预防应该引起人们重视，慢性咽炎不好治疗，得病再去治疗就麻烦了。

　　慢性咽炎的冬季预防：

　　1、注意保暖

　　冬季咳嗽的人群居多，长期处于咳嗽人群环境中，周围空气会有致病因素的，是很容易传染的。如何在冬季预防慢性咽炎成为人们关注的问题。首先应该远离咳嗽人群，慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体、吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，很多时候无法远离这些咳嗽人群，大家可以戴口罩来减少吸入致病因素。

　　2、注意口腔卫生

　　不少人不注意卫生，每次吃饭之前都不洗手，很多人存在错误的观念，认为不是用手吃饭不洗也没事。慢性咽炎的冬季预防要注意个人卫生，勤洗手。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，可清洁和湿润咽喉，勤洗手是可以有效的避免细菌侵入的。

　　3、保持屋内的湿度

　　室温太低也不是一件好事，因为室内温度很低的话，会影响人身体各项器官的正常机能的。在有暖气的房子里，最好放个加湿器，夜间则可以在屋里放盆水，以保持湿度。经常开开窗通通风，有利于空气的流通，室温太高也不好，室温太高空气干燥，是需要加湿器来增加湿度的。

　　4、戒烟戒酒

　　患者还应该注意就是自己的饮食习惯，不良的饮食习惯无疑加重了疾病的危害。患者不要长期喝酒抽烟。勿饮烈性酒勿吸烟，也不要吃有刺激性食物，太辣的时候会刺激咽喉的。

　　冬季是需要积极的预防疾病的，因为冬季是各种疾病高发期。如何在冬季预防慢性咽炎并不难，对于慢性咽炎患者只要注意自己的生活习惯，避免一些刺激性的食物，保证自己居住环境的空气流通就能起到很好的预防效果的。如果得了慢性咽炎要及时治疗，不能延误治疗。