七成教师患慢性咽炎

    七成教师患有慢性咽喉炎；五成教师肝脏功能和胆囊异常；二成教师存在心脑血管疾病危险.在今年广州仁爱医院五官科检查资料调查报告中，公布了对千余名中小学教师职业健康检查后的结果。

 

    据了解，在此次体检当中，1020名教师的平均年龄为36岁，其中男教师420名，女教师800名，经过检查提示患有慢性咽喉炎的教师人数为701人，占68.72%；有血脂异常的人数为150人，占14.71%；有肝脏功能异常的人数为557人，占54.61%；胆囊异常的人数680人，占66.67%。

    另外，在此次体检当中医生还发现：教师患有睡眠障碍、肺部疾患、消化障碍、脊椎等疾病的人数比例非常高，均占到了50%以上，而许多老师却并未感觉到这些疾病的存在。据介绍，经检查发现，教师患有脑血管疾病和心血管病的危险性明显高于其他人群，另外患有胆囊炎的比例也是全国教师当中最高的。

    专家认为，出现如此多健康隐患的主要原因是，教师工作既消耗脑力和体力，又承担着沉重的压力，许多教师还容易产生情绪低落，对日常活动丧失兴趣、精力明显减退，无原因持续疲劳，言语动作迟钝或易激怒，或自觉思考能力显著下降等心理健康问题。

    教师常见病防治法

    每学期，老师周而复始的上课、批改作业、备课等紧张的工作当中，医疗保健专家提供了几种常见病的预防和治疗方法，以供老师们自我保健。

    ■支气管炎：上课尽量使用无尘粉笔。此外，生活中要加强自我调理，多食用富含蛋白质和维生素的食物，少食刺激性、油炸的食品。

    ■慢性咽炎：讲课时嗓音适度，气沉丹田，掌握正确的发声方法，调动体内的气息，以达到最佳的共鸣效果。日常饮食重在清肺养阴，化痰散结。可常饮绿茶、菊花茶，食用蛋类、萝卜、丝瓜、绿豆、莲藕、香蕉、梨等。

    ■静脉曲张:讲课时，应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，并可慢步走动；充分利用课间时间活动双腿。休息时可将腿抬高(以自己一手掌为宜），以加强血液流回；日常可进行慢跑等运动或按摩腿部；晚上睡觉前用热水泡脚，并按摩一下以疏通下肢血管，解除疲劳。也可穿弹性袜压迫以减少静脉逆流和淤血现象，但要注意局部包裹是不可以的，应穿正规的弹力袜进行治疗。

    ■颈椎疼痛:积极锻炼肩胛、脊柱。纠正错误的姿势，也可做冷敷和按摩。需长时间书写时，中间应稍作休息或做转头、扭身活动。

    ■慢性胃炎胆囊炎：营养摄入应充足，课间可用牛奶、饼干、蒸蛋、藕粉等食物加餐，按时吃饭，细嚼慢咽，少量多餐，晚餐不宜过饱,平时还要注意适量的运动。