预防肝癌五步曲

　　我们已经知道，肝炎、肝硬化的病人，家庭直系亲属中出现过肝癌病人的肝炎家庭成员，人到中年经常超负荷工作的人员，长期精神压抑或高度紧张的人员，长期生活在空气污染的场所、长期饮用不流通或被污染的水源的人员，都被列入肝癌的“高危人群”，这一群体中，肝癌的发生率最高，所以，这些人员理应主动地“预防肝癌”。

　　一：从日常饮食上加以注意。人们已经知道，食用含黄曲霉素的霉变粮食、花生易患肝癌，还有含亚硝酸盐的腌菜等等，因此，应尽量注意和减少此类食物的摄入。清淡饮食，以新鲜蔬菜、水果为主，尽可能戒烟，酒是绝对不能饮的。

　　二：注意环境和水质。现代都市绿地减少，可在家里种些花草，某些花草可吸收家具散发的有害气体，如菊花、吊兰、虎尾兰都可吸收甲醛气体。个别市民有关闭门窗休息的习惯，这不利于空气流通，人为地制造空气污染。我们日常使用的自来水，由于目前使用的几乎都是铁管，水在管内停留时间过长，容易导致“二次污染”，清晨起床应放一点水，如放一桶作为非饮用水，一桶之后的水才用来漱口和做早餐，这样会稍好一些。不流动的“死水”，受污染的水源，常含有致癌物质，不能饮用;对于那些常年工作生活在化工厂的人群，每月定期饮一点牛奶，可以起到一定的解毒作用。

　　三：劳逸结合。免疫力下降是引起各种疾病的罪魁祸首。连续超负荷会降低机体免疫力，要做到合理工作，合理休息，心情舒畅。以便时时保持自身免疫系统处于良好状态，就可减少和杜绝各种疾病的发生。

　　四：及时治愈各种肝部疾患。慢性肝炎，肝硬化都是肝癌的发病原因之一，因此，存在该疾病的患者应主动求医，力求治疗到最佳程度，并时常检查。肝炎患者预防肝癌发生的措施有以下几条：

　　(1)　早期积极抗病毒，调节机体免疫功能，使用α干扰素和拉米夫定等抗病毒药物可以有效的减少肝炎的波动，亦减慢了肝硬化的进展，从而减少了肝癌的发生。　

　　(2)　阻断肝细胞的不断坏死(有坏死就会有增生，增生过度就会癌变);

　　(3)　定期检查肝癌的血清学指标，如甲胎蛋白和B超，一但有问题早期治疗;

　　(4)　保持心情舒畅，不要过度紧张，对肝炎要有正确的认识。

　　五：注射乙肝疫苗预防肝炎。乙型肝炎病毒感染是我国肝癌发病的主要原因，我国有1.2亿乙肝病毒携带者，目前对乙肝的治疗仍没有特效药物，因此，注射乙肝疫苗是预防乙肝的最好办法，接种后80%可免受乙型肝炎病毒的感染

　　只要多注重在细节上预防，就可有效避免疾病的发生，对于许多生活细节，我们都要多留个心眼。