乙肝病毒携带者个人保健计划

　　乙肝病毒从哪里来？
　　一是血液传播,如输入含有乙肝病毒的血液或血液制品等；
　　二是生活上的密切接触,如共用一个饭盒、牙刷、毛巾、剃须刀等,但前提是有皮肤黏膜的破损；
　　三是性传播,唾液、乳汁、精液、阴道分泌物等；
　　四是母婴垂直传播,如孕妇带病毒者通过产道对新生儿垂直传播;妊娠晚期发生肝炎的孕妇对胎儿感染等；
　　五是医源性传播,如使用不洁注射器、消毒不严格的内窥镜等。
　　专家建议乙肝病毒携带者：
　　1.树立战胜疾病的信心。
　　2.适当注意休息,勿过度劳累。休息好有利于疲劳的恢复。
　　3.营养的搭配要平衡。此类人群没有特殊“忌口”,但需禁忌烟酒,以防病情恶化。
　　特别注意两点：
　　第一,提高个人卫生素养,自觉防止自身血液、唾液和其他体液分泌物污染周围环境;使用并保管好个人专用的食具、刮脸刀、修面具、牙刷及盥洗用品。
　　第二,每半年应系统复查一次，积极就医。特别是肝功能、乙肝病毒DNA及肝脏、脾脏B超的检查。