改善大便干燥有妙招

　　大便干燥引是怎么出现的呢?大便干燥是因为大肠吸水功能正常但蠕动力差即肠子皮薄不够劲了，正常的24小时赶到肛门口，有的人48甚至72小时才到。肠子吸水却照吸，但蠕动慢，就越来越干，反过来越干蠕动也就越慢。大便干燥多见于中老年人，主要便血为大便困难，便秘，甚至大便带血等，这与饮食和不良生活习惯有关。所以，要注重保养。

　　如何改善大便干燥

　　大便干燥的缓解和调整，可以从细节做起，循序渐进。

　　1、改善生活方式，使其符合胃肠道通过和排便运动生理。增加膳食纤维摄取及饮水量，养成良好的排便习惯，增加运动，促进胃肠蠕动。

　　2、治疗原发病和伴随病，有利于治疗便秘。

　　3、尽可能避免药物因素，减少诸类药物可能引起的便秘。

　　4、针对导致便秘的病理生理选用药物治疗，结肠慢传输型便秘应选用肠动力药，合理选用容积性泻剂、润滑性泻剂和刺激性泻剂。应避免滥用泻剂。

　　5、药物治疗无效，或者过分地依赖药物，应该进行专项检。

　　大便干燥造成的危害

　　大便干燥粪便压迫直肠，排便时间过长，并用力屏气排便，导致腹压增高，从而引起直肠肛门静脉回流受阻，久而久之容易生痔疮。表现为：便时鲜血滴沥，严重者便后肛门口有圆形或椭圆形肿物突出，肛门坠胀，影响工作和生活。肛裂因便秘后排便用力过猛，粪块擦损肛管粘膜致肛管粘膜全层裂开，形成急、慢性溃疡。肛裂的裂口大多发生在肛门前、后正中部位，排便时疼痛明显，便后会少量出血。初期的肛裂造成伤口反复撕裂，创面下纤维组织增生而形成疤痕，演变成慢性肛裂。

　　便秘所产生的危害是很大的，所以，便秘患者要注重饮食健康，改善生活方式，让肠道能够正常运作，才能保证生活的质量。