导致便秘的原因有哪些

　　便秘是目前人们比较常见的一种现象，便秘如果长期存在会给人们的身体带来很大的影响，因此大家一定要引起注意，在平时做好预防的措施，那么接下来就给大家介绍一下导致便秘的原因有哪些。

　　便秘的原因主要包括以下几个方面：

　　1、饮食习惯不佳：现代人生活条件好，食物偏精细，导致肠胃刺激减少，反射性蠕动减弱。有的女性为了减肥摄入的食物量过少，缺少遗留大量沉渣的食物，肠蠕动迟缓，导致便秘。

　　2、排便习惯错误：有人喜欢在排便时玩手机、看书读报，这样是极其错误的，长期这样会导致粪便下行迟缓，从而引起便秘。

　　3、作息时间不规律：加班熬夜、打游戏熬夜、看韩剧熬夜等，熬夜的人越来越多，睡眠不足可是会导致便秘的。

　　4、不爱运动：许多人都不喜欢运动，宁愿躺着也不站着，缺少运动会使肠胃蠕动减慢，导致大便在身体内的滞留时间过长，水分全被吸收，大便变得干硬，造成便秘。

　　5、身体缺水：很多人没有喝水的习惯，长期这样导致真题严重缺水，导致肠内的大便变得干燥坚硬，使排便排除困难，便秘就是这样来的。

　　6、药物的关系：一些便秘者喜欢用强泻剂及灌肠等手段帮助排便，殊不知药物副作用会加重便秘。

　　以上为大家介绍了便秘的原因，希望能对大家有所帮助，最后提醒大家，在平时一定要积极的预防便秘，如果一旦出现便秘，要积极主动的采取治疗，以免给身体带来更大的伤害。