便秘的饮食疗法有哪些

2014-8-14 7:51

  由于冬天天气比较寒冷,很多人都不愿意运动,这就增加了便秘的发生几率,虽然说便秘不是很严重的疾病,但是便秘严重后给人们的生活所带来的危害也非常大,因此接下来就为大家介绍一下便秘的饮食疗法有哪些。

  便秘的饮食疗法主要包括以下几种:

  1、可以用些可以产生气体的饮食来刺激肠道蠕动,大黄治便秘不能长时间使用,假如因进食过少生成的少许大便不足以生成对直肠粘膜的机械性刺激,则需要鼓励病人多参加文体活动与体力劳动,以提高食欲,增多进食量。

  2、体重正常,血脂也不高的便秘病人,可以多食含油脂饮食。血脂偏高的人,可以在烹调时多加—

  些植物油,有条件时还可以多食些水果,另外,决明子、蜂蜜同样有润肠通便的功效。通常说来,浓茶、辣椒、酒类等刺激性食品不利于大便的通下,不要食用。

  3、多食含渣滓大量的饮食,尤其是含纤维素多的新鲜蔬菜,因此类饮食既可以供给人体可观的维他命C,又可以提供足够的饮食残渣,刺激肠壁,促使肠蠕动加快,使粪便易于排到体外。

  4、在冬天大家应多喝热水,使肠腔里保持足够的使大便软化的水分,从而达到治疗大便干燥的目的。

  关于便秘的饮食疗法就给大家介绍到这了,希望能给大家带来帮助,并且提醒大家在生活中能有一个好的习惯,如果发现身体出现异常表现,要积极主动的到正规医院进行治疗。

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普外肛肠科专家