迅速缓解便秘的推荐疗法

　　便秘不仅影响患者的心理，若长时间不愈的话，对健康的威胁也是很大的。便秘首先会对患者的皮肤有所影响，开始出现痘痘、黑色素沉淀。那么，摆脱便秘方法中哪些效果最好呢?

　　针灸治疗便秘的效果怎么样?

　　长期便秘给人体带来许多危害。如大便干结，形成痔疮，反复出血;导致慢性贫血;体内毒素在肠道停留时间过长，引起痤疮、失眠;反复发作排便困难引起焦虑、抑郁等。

　　临床上，许多职场白领出现恶性循环:由于便秘导致容颜早衰，引起焦虑、失眠，更加重便秘。有些患者甚至各种药都用上但还是没有效果，甚至长期用泻药损害肠道神经系统，导致结肠黑病变，甚至癌变。

　　通过针刺经络上穴位，调整患者肠道自身的功能，恢复肠道的“原动力”来治疗便秘，一般1~2次治疗后即可见效。首先表现为排便困难的改善，针灸治疗后效果可维持相当长一段时间，且针灸后没有腹痛、腹泻等副作用。停药半年后随访，复发率仅为20%左右。

　　选对穴位刮痧治便秘有奇效

　　症状：以大便秘结，暖气频作，腹中胀痛，纳食减少为主要症状。

　　选穴：大椎、大肠俞、天枢、肾俞、小肠俞、内庭。

　　大椎：背部后正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中。

　　大肠俞：在腰部，当第四腰椎棘突下，旁开1.5寸。

　　天枢：在腹部，肚中旁开2寸。

　　肾俞：在腰部，当第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。

　　小肠俞：在骶部，当骶正中嵴旁1.5寸，平第一骶后孔。

　　内庭：足背第二、第三趾间缝纹端。