外痔的预防保健

　　1、加强锻炼，增强机体抗病能力。
　　
　　2、预防便秘：
　
　　（1）合理调配饮食 ：多食蔬菜、水果和纤维素多的食物，少食辛辣刺激的食物。

　　（2）养成定时排便的习惯：避免蹲厕时间过长。

　　（3）选择正确治疗便秘的方法：若有顽固性便秘须在专科医生指导下正确治疗。

　　3、注意孕期保健。

　　4、保持肛门周围清洁。

　　5、其它：腹压增高可引起痔疮。例如肝硬化引起的门静脉高压症，使肛门直肠血管扩张引起痔疮。此时应首先治疗肝硬化等原发病变。

　　总之，只要我们大家在日常生活从以上几个方面加以注意，就可有效预防痔疮的发生。对已患痔疮且有临床症状的患者，应作到及时诊治。