警惕不良饮食习惯引发的胆结石

　　1.长期高脂饮食：高脂饮食，特别是含高胆固醇的食物，如动物脑、肝、肾及蛋黄等，可致血液和胆汁中胆固醇升高，若同时伴胆汁淤积、胆盐或卵磷脂沉积，极易产生胆石。此外，长期高脂饮食易使人肥胖，加之不好运动，导致胆囊肌肉张力下降，胆囊排空延缓，胆汁淤积，形成结石。

　　2.长期低脂饮食：低脂饮食会影响机体对营养的吸收，造成胆汁缺乏及营养不良，也会引起胆石症。

　　3.喜爱甜食或过量摄取糖含量高的食物：精制的大米、面粉等会加 速胆固醇的累积，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者之间比例 失调。过多的糖分又会转化为脂肪，使人发胖，增加形成结石的危险。

　　4.长期饮酒：长期饮酒可致肝纤维化、肝硬化、脂肪肝、十二指肠 乳头部水肿等病变，使得胆汁排空受阻淤积，这也是胆石症的诱因之一。

　　5.饮食习惯不合理：长期不吃早餐者易患胆石症。因不用早餐，空腹时间长，胆汁分泌减少，胆汁成分发生变化，胆固醇呈饱和状态，易在胆囊中沉积，久之，便可形成胆囊结石。