容易导致肾结石的食物有什么

　　尤其是乳糖，也会给肾结石创造形成的条件。

　　以下是容易导致肾结石的食物，预防肾结石可以参考以下几点：

　　1. 高脂肪的食物

　　各种动物的肉类，尤其是肥猪肉，都是脂肪多的食品。多吃了体内脂肪必然增高，脂肪会减少肠道中可结合的钙，因而引起对草酸盐的吸收增多，医生们常讲，为了预防得结石病，热天要多喝点水，吃了油水多的食物时，也要多喝点水，以促进排尿畅通，稀释尿液成分，就减少了得结石的危险。那是因为如果一旦出现排泄功能故障，如出汗多、喝水少，尿量少，肾结石很可能就在这种情况下形成。

　　2. 高蛋白质食物

　　肾结石化验分析，草酸钙结石占87.5%。如果不能及时有效地通过肾脏功能把多余的钙、草酸、尿酸排出体外，这样，得肾结石、输尿管结石症的条件就形成了。如果经常过量食用高蛋白质的食物，便使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高。当今世界经济发达国家肾结石发病率增高的主要原因就是如此。

　　3. 高糖食物

　　糖是人体的重要养分，要经常适量补充，但猛的增加太多，尤其是乳糖，也会给肾结石创造形成的条件。专家们发现：不论正常人或结石病人，在食用100克蔗糖后，过2小时去检查他们的尿，发现尿中的钙和草酸浓度均上升，若是服用乳糖，它更能促进钙的吸收，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成肾结石。

　　4. 高草酸食物

　　导致肾结石的因素之一是体内草酸的大量积存。尤其是菠菜，所以菠菜的食用一定要适量。

　　5. 高嘌呤食物

　　如果一次过多地食用了含嘌呤丰富的食物，嘌呤的代谢又失常，草酸盐便在尿中沉积而形成尿结石。动物内脏、海产食品、花生、豆角、菠菜等，均含有较多的嘌呤成分。嘌呤进入体内后，要进行新陈代谢，它代谢的最终产物是尿酸。尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。