哪些不良习惯导致肾结石？

　　不吃早餐者：长期不吃或不科学的吃早餐，会导致胆汁长期淤积在胆囊而与肠道，并影响胃酸分泌、胆汁排出，这会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胆、肾结石等，对身体健康有严重的危害。

　　缺乏饮水和运动者：这两种不良习惯，是导致结石病的重要原因，尤其是在乍寒还暖的秋冬季节，人体水分蒸发得很快，不补充水分的话，排尿量就会大大减少，从而使一些碎小的尿液结晶沉积在体内，引起结石病。

　　饮食无规律者：营养摄入的不均衡会引发结石病。如巧克力、可可摄入过多，易使肾脏和尿中的钙、草酸、尿酸的成分普遍增高，若不及时排出体外，就易形成肾脏结石、输尿管结石症;过多食骨头汤、鱼、肉类，易患磷酸镁胺结石。另外，过多的食用含嘌呤丰富的海产品，嘌呤新陈代代谢后的最终产物——尿酸，则会促使尿中草酸盐沉淀，而形成尿结石。

　　夜生活过度者：现代白领女性的夜生活通常比较频繁，晚上下班后往往有各种应酬，没有应酬的时候就和同事去泡吧或者卡拉OK，同时，吞云吐雾、过量饮用咖啡等，也会引发肾结石等疾病。

　　此外，专家还表示，长期处在郁闷的心情下，肌体的免疫系统会受到影响，也会引发泌尿系结石。

　　专家介绍说，肾结石是尿石症的一种，多数在夏天形成、冬天发病。这是因为夏天人体大量出汗，不少水分通过皮肤蒸发掉，严重的还有人会出现体内脱水现象，排尿大大减少;再加上夏季人们衣着“浅薄”，肌肤暴露在阳光下的时间比较长，客观上有助于维生素D和维生素A在体内的合成，这两种维生素可促进身体对钙的吸收，同时也使尿液中排出的钙量增多，易形成结石。

　　而到了寒冷的冬天，人体摄入水分多以尿液方式排出，尿量要比夏天多，每次大量排尿，都对肾内长年累月已形成的小结石有冲刷作用，会推动结石向下移，在这一过程中，容易引起肾绞痛和血尿，结石下移甚至还可压迫到输尿管，造成泌尿系统的受阻甚至引起肾积水。

　　总结：仁爱医院提醒你，改变不良习惯对预防肾结石大有益处。