肾结石有哪些保健方法

　　肾结石是我们生活中比较常见的疾病，这种疾病对患者的危害很大，患者在积极治疗肾结石的同时，还要做好日常护理工作，这样才能保障治疗效果，避免病情反复发作，使患者可以早日脱离疾病的困扰，早日恢复身体健康，那么肾结石有哪些保健方法呢?

　　常见的肾结石的保健措施有：

　　1、肾结石患者在平时应当多饮水，最好是白开水，不要过多的饮用一些汽水和饮料。喝水可以增加尿量，使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会降低，形成不了草酸钙结石。研究表明，增加50%的尿量，可使肾结石发病率下降86%。

　　2、针对肾结石有哪些保健方法这个问题，专家指出肾结石患者一定要根据自己的病情，合理的补充钙元素。尤其肾结石的饮食上需补钙，肾结石患者往往“谈钙色变”，错误地认为肾结石的元凶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。目前医学界从两个不同的角度来解释，肾结石患者为什么要补钙。同时提醒大家尽量避免静脉补钙，这样血钙浓度增加会导致肾脏排泄钙的增加，加重肾结石。

　　3、有的肾结石患者平时喜欢吃甜食，但是在治疗以及治疗后，患者一定要限制糖分的吸收，因为身体内糖分过量可以使患肾结石的机会增加，因此，肾结石的饮食要注意少甜食。

　　肾结石的饮食需少草酸盐含量高的食物，含草酸盐高的食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，过高的草酸盐摄入也是导致肾结石的主要原因之一。食用这些食品时适当增加食品中钙的摄入，会使草酸在胃肠内与钙结合而减少吸收，降低体内草酸盐浓度，减少结石的形成几率。

　　有很多的肾结石患者多日常保健并不是很重视，因此病情总是时好时坏，这样对病情的好转和身体健康的恢复都是不利的，所以肾结石患者在平时可以多了解肾结石有哪些保健方法，积极的配合医生做好护理工作，保障治疗效果，使自己可以早日恢复身体健康。