怎么预防尿结石的发生

　　目前医院泌尿科尿结石的患者越来越多，大多是年轻人，可见现在尿结石慢慢的趋于年轻化，那么，如何预防尿结石的发生呢，以下是医生给尿结石患者的几点意见：

　　1.慢食，首先吃饭速度不宜过快，一口饭嚼30次，一顿饭吃半个小时，有多重效应：健脑，减肥，美容，防癌。

　　2.早食，即三餐皆需早。早餐早食是一天的“智力开关”;晚餐早食可利于消化，防止肾结石。

　　3.杂食，杂食能充分表现食物互补的原理，是获得各种养分素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。

　　4.素食，不是一点荤也不吃，素食是防治文化病的中心措施。

　　5.淡食，包括少盐、少油、少糖等，是防止肾结石的有利行为之一，6.鲜食，绝大多数食物均以新鲜为上，许多“活养分素”可得以保持。倡导“鲜吃鲜做”、“不吃剩”。

　　7.洁食，“洁净”包括无尘、无细菌病毒以及无污染物。

　　8.生食，并非一切均生食，而是“合适生食的尽量生食”。

　　9.冷食，吃温度过高的食物，对食道健康有害。低温可延寿，冷食还可加强消化道功能。

　　10.定食，定时定量进食，久之构成动力定型，这是人体生物钟的请求。

　　11.小食，21世纪进餐制以日进五餐或六餐为宜，三顿正餐外的小餐(上午10点、下午16点及20点 左 右)称为“小食”，具多重功效。它与平常所说的零食有别，后者无定时定量的概念，导致与正餐的矛盾。 注意膳食结构尿石的生成和饮食结构 活动平时要多活动，如散步、慢跑、 预防尿路结石最好的办法 就是喝水(特指白开水，对尿路结石不是茶水)。如何预防尿结石是现在结石越长越多的时候大家都要关注的一个问题。

　　广州仁爱医院结石中心是医院的品牌科室。科室自行设计改良了多种疾病手术和治疗方法，取得了满意的临床 效果。结石中心拥有一支高技术水平医师团队，为各位患者精心制定中西医结合的个性化 治疗方案，为患者解除病痛。

　　广州仁爱医院专家介绍

　　王宇雄 副主任医师

　　广州仁爱医院特邀会诊专家

　　国际腔内泌尿外科学会会员

　　中华医学会泌尿外科分会会员

　　个人专长:技术精湛，担任泌尿外科大量的手术和临床工作，尤其擅长微创泌尿外科，包括输尿管镜手术、经皮肾取石术、输尿管镜碎石术、经尿道前列腺电切术、精索静脉曲张结扎术、输尿管切开取石术等手术。

　　简介:从事泌尿外科专业数十年，先后在中南大学湘雅医院、广西区第二人民医院、广州医学院微创外科中心工作进修。项目“经皮肾穿刺通道对肾血管损伤的B超影像学研究”获2008年度广东省医学科研基金课题第一申请人，发表核心期刊论文10余篇，其中国家级期刊2篇，并多次受邀参加全国性和省级学术会议，进行学术交流。

　　王照申 主治医师

　　个人专长:擅长运用中西医结合方法诊疗各种泌尿系疾病，如泌尿系感染、肾结石、膀胱结石等，娴熟掌握体外冲击波碎石、微创手术治疗各种泌尿系结石，如肾结石、输尿管上、中、下段结石等，治疗效果显著。

　　简介:从事泌尿系结石工作10余年，曾在某三甲医院进修与工作，理论基础知识扎实，实践操作能力强。