夜生活白领一族易得尿路结石

　　现代人的生活节奏快、工作压力大，很多都市白领都选择了丰富迷离的夜生活来排解压力。对于这些上班族来说，夜晚是特别的，他们能从紧张繁忙的工作中解脱出来，无论是平民阶级的普通夜店，还是上流社会的高级CLUB，精彩的夜生活已经成为很多都市人不可缺少的一部分。

　　如今，轻松、丰富的都市夜生活已成为都市白领休闲、放松主要方式。 泡夜店泡到凌晨2、3点是常见的事。但是，夜生活白领一族易得尿路结石确是近来不争的事实，且到医院就诊的人数还在不断增加。为什么会这样呢？因为这些人通常晚餐吃的太晚或经常吃夜宵，大大地增加尿路结石的发病率。人体排钙高峰期是在进餐后4-5小时，如果晚餐吃得过晚或经常吃夜宵，当排钙高峰期来到时，人们已经上床睡觉，尿液不能及时排出，尿中大量的钙就会沉积下来，久之就会形成结石。

　　因此，晚餐最佳时间应在下午6时左右，且尽量少吃夜宵。多喝白开水是防治尿路结石最有效的方法。饮水应分布在全天的各个时段，注意餐后2-3小时及夜间的饮水。另外保证尿量的排泄也是防治尿路结石最基本的措施之一。希望都市白领一族们在充分享受夜生活快乐的同时，更要学习如何呵护自己的健康，远离结石病，有空要定期到医院做健康检查。