一天到底要喝多少水，才能有效预防尿路结石的发生？

2009-11-12 3:58

　　理论上，会建议民众一天至少要喝超过三千西西的水才够。同时还得注意喝水的时间分配，除了要随时补充水份外，在运动后、饭后两小时及睡前三个时段内，要切记多喝一杯水，因为这个时候人体最容易因缺水而导致尿量减少，适时的补充水份，能有效预防结石的产生。