盘点最毁牙的吃法 爱吃薯片和干果

　　“牙好胃口就好”，这是大家都比较熟悉的一个广告语了。我们经常说“牙疼不是病，疼起来要人命”，牙齿健康问题一直被人忽视，而牙病却是发病率最高的疾病之一。日常生活中要多注意保护好牙齿，尤其在“吃”方面。

　　盘点最毁牙的吃法 爱吃薯片和干果

　　爱吃薯片和干果

　　薯片、爆米花在咀嚼过程中先脆后黏，很容易塞在牙缝中，滋生细菌，导致龋齿;一些干果，如葡萄干、无花果和杏干营养丰富，但同时也含有大量的糖和纤维素，容易增加牙齿周围糖分的残留量。

　　大口啃苹果

　　美国口腔正畸学医师协会会长约翰·布扎托博士称，尽量避免直接用牙啃苹果和胡萝卜等硬脆果蔬，它们是引起牙隐裂最大的祸首。可以将这些食物切成小块食用。类似的还有嚼冰块，也会导致牙齿断裂。

　　爱吃酸

　　柑橘类水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物质，不利牙齿健康，因此吃后要及时喝水或漱口。醋也容易诱发龋齿，研究发现，吃醋过多的儿童，牙釉质遭腐蚀的危险会增加30%—85%。多吃些莴苣可以减轻醋对牙齿的危害。