吃哪些食物可以美白牙齿

　　那么吃哪些食物可以美白牙齿呢?下面就由专家为大家详细介绍。

　　1、乳酪：钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。

　　2、芭乐/香蕉：热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

　　3、芹菜：纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

　　4、薄荷：薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。

　　5、无糖口香糖：可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。

　　6、绿茶：绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌，同时可除去难闻口气。

　　吃哪些食物可以美白牙齿?通过上述介绍，相信大家对于这个问题有一定的了解。若还想知道更多有关牙齿美白的问题，可在线咨询我们专家，我们的专家将竭诚为您提供帮助!