预防牙周病要养成良好的日常习惯

　　牙周病是常见的一组口腔疾病，它包括牙周炎和牙龈病。那么如何才能有效预防牙周病呢?预防牙周病需要从日常生活开始做起，日常不良习惯是引发牙周病的重要原因。要想预防牙周病就要远离坏习惯、养成好习惯。

　　日常不良习惯是牙周病的重要原因之一，它不仅会影响牙周病的治疗效果，甚至还会加速牙周病的发展，这些不良习惯大体可包括以下几种：

　　1.偏嚼习惯。有些人习惯用一边牙齿咀嚼食物，这样可以导致废用侧牙齿表面堆积大量牙菌斑、牙结石，从而引发牙周病。同时惯用侧牙齿可出现严重磨耗，造成塞牙，引发或加重牙周病。

　　2.偏食习惯。有偏食习惯会引起营养不良，造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏，从而引发或加重牙周病。

　　3.吸烟习惯。吸烟对全身骨胳都会产生有害影响，可加重骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周病的一个病变过程。

　　4.职业习惯。有些人在工作时习惯用牙齿咬东西，如补鞋匠、木工等在工作时，习惯用牙咬铁钉、鞋针或线等，这样做对牙体及牙周均有损害，如牙冠出现缺口或前牙出现松动、移位等。

　　5.夜磨牙、紧咬牙。很多人有睡觉磨牙的习惯，这样不仅可造成牙齿的严重磨耗，加重牙周组织的负担，还可造成食物嵌塞或使原有的牙周病变加重。

　　6.其他。如咬嘴唇、咬笔、咬指甲、张口呼吸等。这些都可加重牙周组织的负荷，还可使前牙移位，出现塞牙等症状，或使牙周组织原有病变加重。