-
编辑部的健身故事
中年人的身体机能开始走下坡路，日常加强自我保健非常重要。如果时间上不够宽裕，可以充分利用晨起前的时间进行健身。 [详细]
-
简单神奇白领午间美腿细腰小体操
白领午间美腿细腰小体操 一、双腿频举： 仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100-180次(每日逐增)。 [详细]
-
坐班族上班必学30分钟瘦身妙招
这里向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作，而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的瑜伽术。这组练习大约用30分钟就可以完成，你可在工作间隙做，也可在休息时来做。 [详细]
-
三种动作可以缓解腰部不适症状
腰部比较特殊，运动起来要特别注意方式。一旦运动不当，很可能会扭到，导致腰部肌肉拉伤、腰椎受损等。建议腰不好的人应减少剧烈的跳跃运动，因为脚落到地面时，腿部需要很大的缓冲力才能支撑身体...[详细]
-
办公室简易健身两步曲
现向大家介绍一种不受场地限制和简单易学的健身操，每个动作坚持做20秒钟至60秒钟。 [详细]
-
快看！OL的office简便健身操
写字楼里工作节奏快，所以锻炼也要简单易学且有效，以下介绍一套适合写字楼工作的健身操，试一试能不能坚持? [详细]
-
办公桌椅操收腹瘦腿健腰椎
如果想锻炼躯干，就站直后双手抓住椅背，身体挺直，仰头看天花板，保持望月似的动作。这个时候，身体呈反向弯曲，对脊椎是很好的保健，对颈椎更能起到锻炼的作用。也可以在过道上做手臂平举，然后...[详细]
-
边上班边丰胸 超实用的6秘招
[详细]
-
“重男轻女”的6种疾病
男人们喜欢抽烟喝酒，在餐桌上狼吞虎咽或经常暴饮暴食，因此，男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。 [详细]
-
十种不健康求职心理扫描
十种不健康求职心理扫描：据调查，目前对大学生来说就业压力是最大的困扰，而大多数就业困难的大学生有以下10种通病。[详细]
