“自主减压”成高校新风尚

　　日前，本报报道一名20多岁毕业不久的大学生，怀疑找不到工作、压力过大而选择跳楼。而刚刚发布的《2009中国大学生就业压力调查报告》显示就业压力对大学生的生理、心理及行为都产生了明显影响

　　昨日记者从中山大学了解到，目前校园内正兴起一股减压热，中大心理学系的学生志愿者引导同学们用“一个信封，一句话语，一片口香糖”的简单方法舒缓日常的小压力。他们把这种行动称为“自主减压”。

　　“一个信封”，是给压力一个出口，鼓励同学们不记名地把心底的烦恼写在信封上；“一句话语”，个人的压力大家一起来分担，同学们把建议和关心写在纸条上塞进相应的信封里；“一片口香糖”，科学研究发现压力可以嚼不见，有时候事情就是这么简单，由此鼓励同学们以灵活的方法和积极的心态管理压力。高教授认为，分享压力不仅让学生们可以宣泄负面情绪，更能在校园中建立温暖而和谐的氛围，促进大学生建立积极乐观的生活态度并提高他们的“抗压能力”。