学会爱 解除自恋人格

　　弗洛伊德将“自恋”这个词融进了他的有关性心理发展的理论中。弗洛伊德把自恋比做睡觉或生病的人，这时候，人把全部情感投注从外界撤回，投注在自己身上，从而引起了各种各样的轻视他人、迷恋自己的行为，需要注意的是，自恋者普遍倾向压抑负面的情绪体验，共情能力低。

　　关于自恋人格，弗洛伊德认为，自恋人格形成时，人把全部情感投注从外界撤回，投注在自己身上。一些理论家们认为是自恋者是由于早年父母关爱不足，或是从父母那儿继承了自恋倾向，他们的父母过度补偿了患者不如别人或微不足道的感觉。阿德勒的个体心理学也提出，自恋人格属于自卑与补偿的关系，在与人比较后发现不如别人，从而产生补偿行为。不过，今天的心理学家已经一致认为，“自恋”是人格中的一种核心部分，一般人的自恋并不是不正常，只有自恋过分才不正常。当自恋过分时，我们称之为“自恋型人格障碍”。

　　“自恋型人格障碍”的主要表现

　　当一个人出现以下特征时，比如夸大（幻想或行为）、需要他人赞扬、并缺乏同感等，并主要表现为以下特征时，就可以确定为“自恋型人格障碍”。

　　（l）具有自我重要的夸大感（例，过分夸大成就和才能，在没有相应的成就时却盼望被认为是最好的）；

　　（2）沉湎于无限成功、权力、光辉、美丽、或理想爱情的幻想；

　　（3）认为自己是“特殊”的和独一无二的，只能被其他特殊的或高地位人们所了解或共事；

　　（4）要求过分的赞扬；

　　（5）有一种荣誉感，即：不合理地期望特殊的优厚待遇或自动顺从他的期望；

　　（6）在人际关系上是剥削（占便宜），即：为了达到自己的目的而占有他人的利益；

　　（7）缺乏同感：不愿设身处地地认识或认同他人的感情和需求；

　　（8）往往妒忌他人，或认为他人都在妒忌自己；

　　（9）显示骄傲、傲慢的行为。

　　应对“自恋”，解除自我中心

　　对自恋型人格障碍的治疗的主要办法是解除自我中心观。自恋型人格的最主要特征是自我中心，而人生中最为自我中心的阶段是婴儿时期。因此，要治疗自恋型人格，必须了解那些婴儿化的行为。你可把一些讨人厌嫌的人格特征和别人对你的批评罗列下来，看看有多少婴儿期的成份。例如：

　　①渴望持久的关注与赞美，一旦不被注意便采用偏激的行为。

　　②喜欢指使别人。

　　③对别人的好东西垂涎欲滴，对别人的成功无比嫉妒。

　　通过回忆自己的童年，你可发现以上人格特点在童年便有其原型。例如：①总是渴望父母关注与赞美，每当父母忽视这一点时，便耍无赖、捣蛋或做些异想天开的动作以吸引父母的注意。②童年时衣来伸手，饭来张口，父母是仆人。③总想占有一切。

　　明白这些后，你便要时常告诫自己：

　　①我必须努力工作，以取得成绩来吸引别人的关注与赞美。

　　②我不再是儿童了，许多事都要自己动手去做。

　　③每个人都有属于自己的好东西，我要争取我应得到的，但不嫉妒别人应得的。

　　还可以请一位和你亲近的人作为你的监督者，一旦你出现自我中心的行为，便给予警告和提示，督促你及时改正。通过这些努力，自我中心观是会慢慢消除的。

　　要学会爱别人

　　对于自恋型的人来说，光抛弃自我中心观念还不够，还必须学会去爱别人。弗洛姆在他的《爱的艺术》一书中阐述了这样的观点：幼儿的爱遵循“我爱因为我被爱”的原则；成熟的爱遵循“我被爱因为我爱”的原则；不成熟的爱认为“我爱你因为我需要你”；成熟的爱认为“我需要你因为我爱你”。自恋型的爱就像是幼儿的爱，不成熟的爱。

　　生活中最简单的爱的行为便是关心别人，尤其是当别人需要你帮助的时候。当别人在经济上有困难时，你力所能及地解囊相助，便自然会得到别人的尊敬。只要你在生活中多一份对他人的爱心，你的自恋症便会自然减轻。