别把自恋当自爱

　　人可以从学习爱自己来培养自尊；从欣赏别人来学尊重；从与朋友相处中认识自己，学会进退有度。但有的人却把自恋的价值定位在外在的、透过感官可以触摸到的东西。因为他们过多地活在了自己的情感世界中，而与外界保持着冷淡的关系，同样，他们也会对旁人的感受或痛苦视若无睹，这就是过分自恋者的特征了。

　　爱自己没有错，但是真正懂得欣赏自己爱自己的心理是自爱而不是自恋。自爱是内省智慧，明白自己的内在世界，分享自己的感受，也用心去感受周围的一切。敞开自己，让所经历、所领悟的，成为承担责任的能力。生活有方向；宝贵地珍惜自己，更能从容地活在人前。最重要的是因自爱而能对人尊重、关怀，能设身处地看待人。

　　自爱不是自恋

　　自恋的人只爱他自己！他们虽然给予了自己足够的认可，但更想得到外界对他自恋观点100％的认同。所以，自恋是脆弱的，也是自私的。当失去外界的肯定时，他们的自信就受到了严重的打击，甚至让他们觉得没有安全感而怀疑自己。

　　缺乏自信、自卑、自尊，常常是自恋的最初原因，得不到欣赏而自我欣赏，这个没有错却是自私的。心理上选择自恋的人原因有很多，有来自个人因素：如性别、身体（容貌）、情绪的失控。也可能来自学校，受老师、同学(朋友)、制度(如评估方式) 的影响；更有是来自文化因素，价值观、审美观（如环境、种族）的影响。如果父母的教养态度与管教方式不当，以及学校可能在有意无意间成为帮凶，都是主因。

　　关注可以消灭自恋

　　许多父母爱子女，却不懂如何去爱，更不明白爱里包含尊重。由于父母的性格限制，如重理性；或工作的繁重身心疲惫，都会忽略子女的感受；父母本身的自我形象低，他们自己也自卑甚至自责；还有就是子女众多，偏心与疏忽都会造成不好的童年经验，直接影响子女能否自爱，与及成长后的自信心。

    夫妻感情不幸福的家庭，老幼相处不和谐的家庭，彼此缺乏深层的感情交流，与人交往只是流于表面，同样也会让各自产生自恋情愫。而建立深切的感情，必须要真情流露，这种真实的情感包括喜怒哀乐；可是拥有自恋性倾向的人，他们的内心世界是封闭的，他们与人交往是客客气气，恭恭敬敬，这并不是他们发自内心的尊重，而是经过刻意粉饰，这也许可以维持表面的和谐关系，但却让每个人只重视自己的真实感受而对别人表现麻木。

　　每个人都需要别人的关注与理解，尤其是自己身边的人。子女从父母的肯定来建立自尊；爱与关怀来建立自信。父母要教导他们建立正确的价值观，切不要将子女与人比较或炫耀人前。更重要是有正确及一致的管与教的态度。一个负责任的人必来自有界限与规矩的家庭；按子女成长的各个阶段帮助他们建立自尊、自信；使他们面对人生的风雨与成长的挫折中，可减少低困扰，成为一个自爱自重的人。

　　有一对夫妇的孩子非常反叛，太太埋怨丈夫没有好好地教他尊重他人。这位丈夫非常被动、柔弱，而太太终日轮疃嘁蟆Ｋ栽诤⒆友劾铮盖资侨菀咨塘康暮酶盖祝杪枞词且笊醵嗟穆榉橙恕Ｕ夂⒆釉卦谕蓟锇涯盖谆婊梢桓雒婺空亩衲АＵ馕桓盖酌髦⒆佣阅盖子姓饷醇饪痰呐溃坏挥醒暇亟谜⒆樱雇菩对鹑危赫馔蓟皇俏医兴模≌馐且恢肿萑菪卸坏挥懈惺艿教谛谋簧撕Φ母芯酰硬蝗ジ惺芎⒆游裁椿嵊姓饷辞苛业募し撸炊绦忧亢⒆拥姆磁选Ｕ夥磁训暮⒆樱潜湎嗟爻晌烁盖紫蚰盖椎男牧楣セ鞯拇蚴郑歉盖滓恢纸璧渡比说氖侄巍

　　学会自爱

　　一味地要求别人爱自己，也是自私而无法得到别人认同的。发现DNA的科学家华生（Watson）说：一个人的气质，在他20岁时，他的气质完全来自父母；30岁时，就一半是父母，一半是自己；40岁时，就完全看你自己了！

　　自爱是对生命敬畏和珍惜，使人看重自己，珍惜自己，珍惜每一个学习机会，努力充实自己，追求知识，发展自己其它多方面美善的气质。自爱的人，是肯真正面对自己，并且因在自爱中而自然也爱护别人，这是自爱的人必有的表现。