手淫危险多，要小心

　　小张的担忧：我第一次手淫还是初二的时候，到现在已快有八九年了。刚开始感觉很好，也没有意识到有什么，于是一发不可收拾，时频繁，时稀疏。一年前，我不知在哪里听说手淫会导致将来不育。我害怕了，我担心自己会“断子绝孙”……我马上就要结婚了，我是个爱小孩的人，而未婚妻更是盼着与我共同孕育爱的结晶……可是，是不是有手淫习惯的人就真的不能生育?手淫还可致其他的严重后果吗?

　　小石的烦恼：我有手淫史已10年了，两年前每月达到15次，甚至有过一天7次的纪录，现在虽稍有减少，但每月也有10～12次之多。由于刺激如此频繁，现在阴茎稍受触碰就会勃起，即使在公共场合也无法自控，有时一不小心就会不自控地射精……我的生活规律已被手淫扰得无法安宁:深夜两三点还不能入睡，中午却很困，下午精神更差。我担心长此下去会失去赖以生存的职业。

　　手淫是一种自然的行为，是生物学本能的一个重要组成部分。进入青春期的少年，在体内性激素的作用下，开始对异性产生向往，并偶尔产生性欲望。此时用手淫缓解，属于正常生理现象，对身体健康多无影响，在一定程度上还可避免性犯罪。但若经常无节制地手淫，不仅危害健康、妨碍正常学习和工作，久后必然陷入不能自拔的性心理变态，必须有所节制。

　　手淫过度，后患无穷

　　凭临床所见，过度手淫留下的问题主要有:

　　1.心理上的障碍。

　　如果已形成习惯性手淫，则在其脑子里，只要稍有闲暇便会想到“性”的事情。在环境允许下(甚至主动设法创造环境)便会通过手淫以寻求性兴奋，达到一时性的快感。这样习以为常、周而复始，会丧失上进心，无奋发图强之志，学习成绩必然每况愈下，工作业绩必也停滞不前。

　　由此，其往往会出现自卑感，许多心理矛盾自然而生，甚至发展到不敢接近女性，对交女友也丧失了信心。在充满心理矛盾的情况下，有些人转而走向同性恋，对异性产生厌恶情绪。

　　2.体质上的耗损。

　　已有实验揭示，一次手淫的能量消耗相当于100米赛跑的耗能。像上文提到的小石，一天手淫7次，意味着一天中参加7次100米赛跑，体质的耗损已不言而喻。其实，身体的损失又何止这几次100米跑，还有其他方面的不良后果呢。比如在兴奋时神经及肌肉以至心血管、内分泌系统都处在紧张状态，手淫过后又恢复了松弛，如此多次交替循环，将会造成体内器官系统的功能失调。头痛、神经衰弱为较多见的临床症状。如果过度手淫是出在青少年时期，势必影响自身的体质发育。

　　3.尿殖器官的伤害。

　　“尿殖”是指泌尿系统和生殖系统，这里是指过度手淫对局部器官的损伤。男人频频手淫已造成对阴茎的过分摩擦，较常见的是包皮磨损，严重时可有出血或合并感染。如果包皮较为紧密，还有水肿甚至嵌顿包茎等现象。

　　4.对性生活的影响。

　　较多见的有阳痿、早泄和高潮障碍。阳痿的原因可能为:体质衰弱、体力不足。频频的兴奋与松弛交替出现，可造成“性神经”疲劳，一临阵便兴奋不起来了。手淫造成的兴奋程度可能远远高于一般的性交，由于性交出现的兴奋度不及手淫而导致了阳痿不举或举而不坚或坚而不久。另外许多手淫是在怕被人知的情况下“偷偷”进行的，故必须在较短的时间内射精，久之已形成“习惯”。一旦进行正式的性交时，“惯性”使然而出现早泄。

　　另外，还可出现高潮缺乏，主要原因是手淫时可以对刺激的部位、刺激强度及所需时间进行最大限度的自我发挥，因此手淫是最能达到性高潮的一种性活动形式。而正式性交时，男方或女方都不大可能达到手淫时那种境地，这时男性就会表现出射精不能(即有射精愿望但无法射出)，长此以往，必然会影响到夫妻的关系和家庭的稳定。

　　男人射精过频还可致使精液质量下降，表现为精液量少、精子数低、幼稚精子数高，这是男性不育的重要因素之一。不过，关于是否影响女性的生育能力，目前尚未有确切的证据。

　　过度手淫的人在性交时，尽管性刺激并未达到一定强度，但是高级神经中枢却很快达到兴奋状态，并将兴奋扩散至脊髓中的“射精中枢”，于是出现早泄现象。

　　如何克服早泄呢?这里教您一个小妙招：挤压阴茎，提升“耐力”。

　　1.性交前调整好自己的情绪，把一切烦恼都抛诸脑后，将注意力集中到妻子身上

　　2.妻子先刺激丈夫的性器官，在丈夫进入“射精不可避免阶段”前，开始挤压阴茎。即妻子的拇指、食指和中指，如同捏茶杯口那样，捏住阴茎头。施加压力的时候，三只手指同时挤压，每次挤压5秒钟。

　　3.丈夫的阴茎受到了压力，会立即缓解射精冲动。在丈夫放松冲动的压力后，停止挤压半分钟，然后再次重复之前的动作，每天可重复5次。