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坚持五个小改变 帮助你轻松找回上班的好心情
忙于工作的你，不要将工作带回家，尽量不要加班，杜绝周末查看电子信箱、打工作电话。学会慢生活，可以从运动开始。每天运动１小时以上的人，心脏局部缺血的发病率只是很少参加运动者的1/4。 [详细]
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心理医生教路
定下目标后，再看看自己目前处于什么状态，打个大致的分数，然后选择最近的目标作为努力的方向，这样就不会因为目标太遥远而遭受打击。在每个阶段的目标下，再列出一些切实可行的小目标，每天实现...[详细]
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放松更有利改善
在尝试实现初级目标的几个星期里，阿信有了一些变化，工作时比以前投入，而事后总是回想工作中有什么不好的时间，也变少了。这些变化让阿信逐渐自信起来，其间发生的一件事更让阿信对自信的理解，...[详细]
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把目标定得近一点
阿信有个幻想，希望一觉醒来，自己就成了一个受欢迎的人，工作时全身心地投入，和同事的关系融洽。但一对比自己现实中的情况，阿信就沮丧起来，好像没有任何迹象表明，他可能成为一个那样的人。心...[详细]
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别因遥远的目标不自信
坐飞机的时候，如果你盯着远方，会觉得飞机似乎没有移动，但如果看着近处的云，你会发现，飞机飞行的速度其实挺快的。建立自信也一样，目标设得越近，就越容易拥有信心。当我们因目标太远而倍感沮...[详细]
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现代人工作压力大 职场流行"稀奇"减压法
职场压力无处不在，于是各种稀奇的减压方式也层出不穷，有的能让你放松心情，而有的却在搞破坏。聪明的职场人要警惕，别在减压的同时给别人带来痛苦。 [详细]
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心理学家称老年人要保持好记性 自信是关键
美国《老年医学期刊》近日发表文章说，如果你不相信自己老了以后能有一个好记性，那么你很可能真的会变成一个爱忘事的人；但如果你自信会有个好记性，那么良好的记忆力很可能就不会离开你。[详细]
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恋爱像坐过山车怕不怕坐过才知道
恋爱有时就该像坐过山车，站在外头看，你永远害怕，永远犹豫，非得有个人买好票，把你扯进围栏，塞进座椅，拉个扣子锁好——上了就上了，豁出去，开弓没有回头箭，从此跌宕起伏由他去，上坡，你就...[详细]
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伪君子若能伪一辈子，便是真君子
周星驰遭遇的“倒周运动”持续深化，继昔日拍档田启文、林子聪、陈国坤等人一个接一个离开后，近日连发言人、经纪人都跑掉了。纵观娱乐圈中人对其口诛笔伐——洪金宝说：“不可以只当自己是人，其...[详细]
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与己不同的恋人是学习的对象
可避免的，他和一个要求很多的女孩谈起了恋爱，这个女孩有很多执著的要求，她从来不会说“无所谓”，而总是能提出一大堆理由，以说明她的要求是多么合情合理，而且如果她的要求不被满足的话，她会...[详细]
