预防前列腺增生让胡麻油来帮助你

　　前列腺炎专家给大家讲解：四条腿的陆生动物脂肪中都含有花生四烯酸，它在人体内代谢到最后，就生成2型前列腺素和白三烯，这两种产物都会使人上火、发炎，所以肉吃多了，就促成了前列腺肥大;而胡麻油中含有48%的α-亚麻酸，其在体内代谢过程中生成“脑黄金”，即DHA(二十二碳六烯酸)，最后就变成具有消炎作用的3型前列腺素，所以坚持食用胡麻油能够预防前列腺增生。

　　胡麻油是从胡科植物脂麻种子榨取的脂肪油，产自甘肃、宁夏、内蒙等西北地区。它的吃法与其它食用油一样，炒菜、做汤、凉拌均可，在调配凉菜调味汁时，也可与香油、辣椒油、花椒油等混配。

　　专家在这里也特别提醒，胡麻油虽好，也不能多吃，每天每人同样不要超过25克。专家提醒：预防前列腺增生，日常生活习惯也很重要，比如多运动，多饮水。