当心美食损害你的精子

　　当心美食损害男性的精子

　　春节是生育的一个高峰期，专家对有计划要小宝宝的男性朋友提个醒，准备要小宝宝期间最好少吃以下几种食物。

　　　据悉，许多因素都会影响男性生殖健康，其中环境污染是重要因素之一。另外，长时间上网、滥用药物、心理压力过大、手机辐射和久坐软沙发等都可能引起精子质量下降、少精子或弱精子，饮食更是其中重要的一个影响因素。

　　1、奶茶抑制精子活跃度

　　目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成份氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

　　2、被讹传猪腰补肾?吸烟+食猪腰不育几率达六成

　　中国有句老话：“以形补形”，可是“腰子”除外。研究发现猪、牛、羊的肝和肾脏等，里面均有不同含量的重金属镉，人们在吃补的同时把镉也吃进肚子里，非常可能会造成不育不孕，假使加之本身就是吸烟人群，不育几率高达六成。

　　3、鲜芹菜有杀精作用

　　专家经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停食芹菜后几个月又会恢复正常。

　　4、大豆制品让男性“精力”下降

　　人们常说吃大豆类制品有益身体，特别是豆腐。然而，一项调查发现天天都吃大豆制品的男性，每毫升精液中只有400万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性。而每毫升精液中精子数量少于2000万个就属于精子浓度过低，不容易怀孕。因而，专家建议一周吃豆制品的次数不超过3次，每次00克左右。这样既能保证营养，也不会造成“付作用”。

　　5、烧烤油炸类引起男性少精

　　有研究报告指出，烧烤油炸类食物可引起男性少、弱精。除此以外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。含咖啡因饮料，也会减低性欲。

　　英国科学家最近发出警告：啤酒直接影响男性生育能力，啤酒花中的某种物质可以模仿雌性激素的功用，影响精子的行动，从而降低男性生育效率。而假使一些男性朋友已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，可使尿酸沉积引起肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。肾脏的好坏同样关系到男性“精”力。