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职场心理疲劳悄悄来袭
竞争、压力的加大，越来越多的都市人感到身心疲惫。由于工作压力带来的心理疲劳，给都市人带来了新的心理危机。 [详细]
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多吃鱼减轻吸烟的损害
爱尔兰都柏林一家医院最近的研究显示，吃鱼可以削减吸烟对身体造成的部分损害。 [详细]
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健美营养十大误区
现代健美营养讲究科学性，要通过识别错误的营养方式来获得正确的营养方法，本文就是为了起这个作用。 [详细]
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吃鸡蛋长肌肉 运动者少吃
许多初做力量训练的人不敢吃太油腻的食物，怕影响锻炼效果；还有不少人则大口吃肉，认为“吃什么补什么。”近日，美国康涅狄格州生理学教授杰芙·沃勒克在美国健身 网站上撰文指出，1个鸡蛋中的...[详细]
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健身贴示：运动前后别喝可乐
一般可乐都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因为大量服用或饮用含有咖啡因的药物或饮料，能够帮助运动员处于高度兴奋状态，从而提高运动成绩。所以，就在今年，世界反兴奋剂组织透露，任何含有咖啡...[详细]
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长期食素不“性”福
近些年来，吃素食的人似乎多了起来。他们主要害怕荤食引起肥胖、冠心病 等。其实这种做法并非有利于健康 。一项调查显示，吃素者的性欲淡漠、早泄，甚至勃起功能障碍的比例相当高。 [详细]
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什么是健康饮食？
不同的食物有不同的营养价值。无论你进食过多或过少，都会影响你的身体健康 。要有强健的体魄和维持身体健康，必须摄取充足的营养。 [详细]
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换季养生的五项注意！
在经历了春节饮食的超量、生活起居的劳顿与不规律之后，春天来到时一定要赶紧行动起来，调整身心，为新的一年储备能量。 [详细]
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办公族多喝水危害大？
冬季人体维生素摄取量少，喝白开水的同时可补充一些果汁、蔬菜汁；办公室一族喝水过多反而不利于新陈代谢；清晨空腹喝一大杯水，然后向右躺10分钟再起床，有助于清洁胆和肝…… [详细]
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晚上吃太饱 危害挺大
东京近日发表了一研究成果，指出男性吃得太饱，会造成抑制细胞癌化的遗传因子活动能力降低，增加其患癌的概率。 [详细]
