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你明白生吃六种蔬菜可极速塑身？
从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。用盐水泡黄瓜时切勿掐头去根，要保持黄瓜的完整，以免营养素...[详细]
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你明白冬季饮食注意“隐形肥肉”
中国对菜肴的烹制技术常常能使肥肉变成肥而不腻，诱使人们食用更多的肥肉，这类肥肉可能会因为烹制时间较久而析出一部分脂肪，但仍然是高脂肪食品。禽类的皮中含有脂肪量较高，也是一些人愿意食用...[详细]
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吃米饭要坚持“四项基本原则”
国内外很多调查都发现，吃粮食的总量和患慢性疾病的风险呈反比;但香港有调查发现，吃白米饭的量和糖尿病(糖尿病食品)的风险有正相关。美国的一些调查也有类似的发现。可见，如果不能明智地吃米，...[详细]
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冬季养肾食补强于药补
都说冬天是个适合补肾、养肾的季节，我也想为我爱人和父亲打听一下如何补肾，是吃药还是食疗比较好? [详细]
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多吃含抗氧化物食物能改善皮肤
就像产妇分娩后皮肤会松弛一样，有些人通过节食或药物、运动等方式减肥后，会出现皮肤松弛、皮肤弹性变差、长皱纹或皱纹增多等问题。 [详细]
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六大误区越补越虚
广告中，关于各种补品的“神奇”、“灵验” “包治百病”功效的宣传，往往夸大其词。 [详细]
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细说高招韩式5色食物减肥法
红色食物能够促进新陈代谢，使蕴含在食品中的脂肪直接燃烧。与此同时，堆积在体内的脂肪也容易燃烧。也就是说，可塑造"不易胖，又可轻松瘦下来"的体形，是减肥不可或缺的。还能够促进血液循环，增...[详细]
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要知道控制食欲最好用的办法
根据中医理论，人的耳廓上有几个穴位是与大脑控制食欲的中心相连的，刺激那些穴位就能减少食欲，达到减肥效果。 [详细]
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21世纪的神奇靓汤细说介绍
现在流行一种叫“五色养生蔬菜汤”，它被誉为21世纪的神奇靓汤。 [详细]
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用筷子进食可能有助减肥的
用筷子把食物从盘子成功运送到口中需小心行事，因此让人更集中精力，放慢进食速度。这种方法还有助于养成小口吃饭的习惯，因为使用筷子夹大块食物总有食物摇摇欲坠之感。此外，用筷子夹起食物还能...[详细]
