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健康饮食增高方法！
维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。 [详细]
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切勿把柠檬汁当水喝减肥法啊
许多人把柠檬汁当水喝，且是许多艺人名媛信奉的爱美偏方。但要如何安全喝柠檬汁?医师建议三原则：不要空腹喝、要稀释到有顺口感、早晚一杯即可。 [详细]
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八种食物 让你大快朵颐的吃
据国外媒体报道，你是否希望在大快朵颐的同时还能减肥?在专家看来，这没有问题，因为超市里其实有大量有助于你瘦身的食品。只要经常吃这些超级减肥食品，你就可以在大饱口福的同时保持苗条。以下...[详细]
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八种瘦身食物最刮油呢？
.葱蒜洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪，故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高，有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇，大蒜素的二次代谢产物甲...[详细]
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饮食小妙招 让你无需节食减肥哦
餐盘上的色彩越丰富，维生素的含量就越多。如果维生素、矿物质、必需脂肪酸的摄入不足，就会让人仍感饥饿。那么，试试西红柿、鳄梨、柑橘、鲑鱼和花椰菜吧! [详细]
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六种美味让你瘦不停
豆腐不但营养极为丰富，而且味道鲜美含蛋白质量高，可替代高脂肪的肉与鸡，适合炒、煎、蒸、炖、煮与做汤。每30克豆腐只含热量25卡。[详细]
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喝酸奶真的能健身吗？
通常来说，国家对饮品的管理只局限安全、卫生等涉及消费者身心健康方面。至于产品包装，如果不进行国际贸易，企业是有绝对“自主权”的。只是，自主归自主，产品终究要变成商品，而不是展品，它们...[详细]
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一次瘦到底 橙子新鲜瘦身法
橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。加之橙子富含纤维，多食有助排便，能减少体内积聚毒素。 [详细]
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八种“加餐”让你不胖反瘦
美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌...[详细]
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什么颜色的水果吃了会变瘦？
绿色水果，如青苹果中含有叶黄素或玉米黄质，它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤，具有保护视力的作用。 [详细]
