前列腺结石“禁忌”

　　日常前列腺结石禁忌有很多，专家在此指出，一旦患者确诊了自身病情，就要在生活中务必做好以下工作：

　　一、拒绝烟酒。尽量避免接触烟酒刺激性食物，毫无疑问这会加重病情。

　　二、拒绝刺激性食物。如辣椒等辛辣食物，安排好一日三餐,做到平衡膳食。

　　三、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　四、不久坐: 前列腺结石禁忌中患者要切实克服的问题，一定要避免久坐，最好坐1小时左右就站起来活动活动。

　　五、适量运动：做到“五三七”,五:每周至少运动5次;三:每次运动得30分钟以上;每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　六、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

　　七、 勿过劳,免着凉.调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳.要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

　　八、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜.适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

　　九、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪，起到有效改善前列腺结石作用。

　　十、过健康、规律的性生活。,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次;51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。

　　上述就是前列腺结石的日常禁忌，患者朋友们要牢牢掌握好上述建议事项，勿以恶小而为之，祝您早获痊愈。