预防前列腺结石需要重视什么东西!

　　前列腺结石是非常普遍的疾病，但是男性一旦患上前列腺结石，多少回影响自己的生活，因此预防很重要，那么预防前列腺结石要注意什么呢，下面我们请广州仁爱医院的专家给介绍。

　　预防前列腺结石要注意什么呢，专家指出，预防前列腺结石不要吃辛辣刺激食物,不要吸烟喝酒,不要久站久坐,不要过度性生活,不要频繁手yin等,多吃苹果、番茄等食物,多做诸如慢跑之类的运动.归纳起来大概8点:

　　1、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

　　2、预防前列腺结石要注意不久坐:坐1小时左右就站起来活动活动。

　　3、多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)对于排尿不畅的中老人群更适宜。

　　4、不吃辣椒等刺激性食,安排好一日三餐,做到平衡膳食。

　　5、适量运动:做到"五三七",五:每周至少运动5次三:每次运动得30分钟以上七:每次运动后,实际心跳次数加上年龄要达到每分钟170次。

　　6、　预防前列腺结石要注意不喝酒:即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒,或只喝少量的低度酒。

　　7、 勿过劳,免着凉.调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳.要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。

　　8、保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜.适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。